El libro "Cómo dejar de ser tu peor enemigo", de la neuropsicóloga Alba Cardalda, explica que el autosabotaje nace de un diálogo interno destructivo y una autocrítica excesiva. La clave para superarlo es transformar esa voz interior en una aliada, aprendiendo a tratarnos con el mismo respeto que le exigimos a los demás.